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健身提醒:哪些人群不可以使用跑步机?

2019-06-12 10:22:24 来源:南京奥霖体育设施有限公司
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跑步机现在可以算是最受欢迎的健身器材之一了,跑步机健身是很多人选择的一种健身方式,与户外跑相比,时间时间灵活,不受场地的限制。但大家要切记,它并不适合所有人,下面的几类人群切忌使用跑步机。

(1)现在正腰疼者或过去腿、腰、颈曾经受过伤者,腿、腰、颈和手麻木者(有椎间盘突出、脊椎滑落症、颈椎突出等宿疾者)

(2)有变形性关节炎、风湿症、痛风者。

(3)有骨质疏松症等异常者。

(4)有循环系统障碍(心脏病、血管障碍、高愈压症等)者。

(5)呼吸有障碍者。

(6)正在使用人工心律调整器植入体内型医疗电子仪器者。

(7)有恶性肿瘤者。

(8)有血栓症或严重的动肪瘤、急性静肪瘤等血液循环障碍或各种皮肤感染等症状者。

(9)有因糖尿病等引起的高度末梢循环障碍所引起的知觉障碍者。

(10)皮肤有创伤者。

(11)因生病等而发高烧者。

(12)背骨有异常者或背骨弯曲者。

(13)正在妊娠或可能妊娠者或正处于经期者。

(14)感到身体异常,需要静养者。

(15)明显身体状况不佳者。

(16)以康复为目的的使用者。

(17)除上述情况以外特别感到身体有异常者。

这里还需要提醒一下:使用跑步机需要密切关注心率,选择合适的运动强度,以免对身体造成损伤。

联系方式: 周维护; 025 - 52155358; 13915998188; 1933917163@qq.com

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